Assalamualaikum
Wr. Wb.
IQ
merupakan potensi genetic yang terbentuk saat lahir dan menjadi mantap pada
usia tertentu saat pra-pubertas. Sesudah itu tidak dapat dirubah, dikembangkan
atau di tingkatkan. Tetapi, kita dapat sedikit memperbaiki kemampuan kita.
“Tidak ada hal yang terlambat untuk memperbaiki sesuatu” dengan beberapa
langkah berikut :
Langkah
Pertama, berikan otak Anda nutrisi yang tepat, terutama Eicosapentaenoci Asam
(EPA), yang ditemukan di ikan berminyak dan minyak ikan. Makanlah makanan yang
bervariasi dan seimbang dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang segar,
lalu latihanlah (berolah raga) yang teratur untuk membuat tubuh dan otak
bekerja dengan baik.
Langkah
Kedua, menikmati musik. Psikolog Frances Rauscher dan rekan-rekannya menemukan
bahwa mendengarkan musik-musik klasik seperti karya Mozart dapat meningkatkan
kemampuan mental. (Lebih baik lagi didengarkan dengan ayat-ayat
suci/religious). Penelitian lagin juga menunjukkan bahwa anak yang mendengarkan
musik klasik mendapat nilai IQ yang lebih tinggi dibandingkan yang tidak.
Langkah
Ketiga, latihlah berpikir. Buat pikiran Anda tetap aktif secara teratur.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa latihan mental dapat meningkatkan
nilai IQ hingga 8%.
Langkah
Keempat, tidur yang cukup. Kualitas tidur yang baik setiap hari penting untuk
fungsi otak. Tidak ada orang yang dapat bekerja dengan baik bila ia kurang
tidur.
Langkah
Terakhir, berpikirlah positif. Otak Anda akan mendengarkan pesan Anda dan
melakukan tindakan. Jika Anda berpikiran negatif, maka otak akan mendengarkan
pesan negatif tersebut. Maka lebih baik selalu berpikir positif dan percaya pda
diri sendiri.
Waalaikumsalam
Wr. Wb.
Be Sociable, Share!
0 komentar:
Posting Komentar